長時間のデスクワークやパソコン操作、携帯やタブレットの操作などで前屈みになっていませんか？
いつのまにか前屈み姿勢になってしまい、首を前に傾ける動作を長時間続けている方が多くなっています。
この様な日常の仕事動作や生活動作が猫背姿勢を引き起こし、肩こりを生んでいます。
なぜ、「猫背」が原因で肩周りの症状が強くなるのでしょうか。
猫背の原因となる前屈みや首を前に傾ける動作は、頚から背中にかけての骨を丸まった状態にさせ背筋が常に引っ張られた状態となり、これらの筋肉に大きな負担をかけてしまいます。
筋肉に負担がかかると筋肉に流れる血液量が減少し、血行が悪くなり筋肉が硬くなります。
そうなると筋肉内に疲労物質や老廃物が溜まり、それが原因で首や肩などにコリや痛みが起こります。この一連の流れを繰り返される事によって悪循環が生まれ、症状が悪化するのです。
猫背には猫背矯正を
症状を根本的に改善させるためには、猫背矯正をすることが重要です。
基本的には、ほぐし治療や電気治療を行う事により、筋肉に蓄積された疲労やコリや痛みといった症状は改善します。しかしそれはあくまでも一時的なものであり、数日経過すれば筋肉の状態は元に戻り、肩のコリや痛みなどの症状は再発します。
猫背矯正をすることで、頚から肩、背中にかけての歪んだ背骨を元の正しい状態に戻し、筋肉のバランスを均等に保ちます。
そうすることで、筋肉の負担を減らし、血液の循環が良くなり肩のコリや痛みといった疲労が蓄積しにくい肉体へと変化させます。
猫背には「4種類のタイプ」があります。
- 頚猫背（頭が前に突き出たように見えるタイプ）
- 背中猫背（背中の中心が丸まっているタイプ）
- 腰猫背（腰の部分が丸まっているタイプ）
- お腹猫背（反り腰でお腹が前に出ているタイプ）
猫背になると年齢より老けて見えるのはもちろん、体にも大きな負担がかかってしまいます。
姿勢が悪くなることによって体は無意識のうちに他の部分でバランスを取ろうとします。
その結果、肩や背中、腰の筋肉を使いすぎてしまい、その状態が続くことで肩こりや腰痛を引き起こしてしまうのです。
肩こりや腰痛がなかなか治らない方、良くなったり悪くなったり症状を繰り返している方、その痛みの根本的な原因は『猫背』かもしれません。
マッサージなど体をほぐすことも大切ですが、今後同じような症状を繰り返さないためには根本的な原因である『猫背』を治す必要があります。
猫背矯正と聞くと、骨をボキボキ鳴らすような矯正を想像される方が多いですが、当院の猫背矯正はボキボキしないストレッチメインの体に優しい矯正です。
猫背や体の不調で悩んでいる方は当院にご相談ください。
