コラム

一日にどれくらいスマートフォンに向かっていますか？
スマホを一日に平均２～３時間利用している人が多いそうです。

実は、スマホをしているときに猫背姿勢になっていることが多いのはご存じでしょうか？
小さい画面を見るために無意識にスマホに顔を近づけて猫背姿勢になってしまっています。この姿勢を何時間も毎日続けてしまっているので、スマホ首（ストレートネック）や猫背になってしまいます。

運動やストレッチをこまめにする方は予防できていることが多いですが、何時間もスマホを見ている方は慢性的に疲れやすく、運動やストレッチをせずに過ごしてしまう方が多いです。

【肩こり】
猫背は前傾姿勢になるため、ひどくなると「巻き込み肩」と呼ばれる肩甲骨が前に出たような状態になります。その結果、肩甲骨周りの筋肉が引っ張られ、筋肉に負担がかかり背中や肩がこってしまいます。

【腰痛】
猫背になると上半身の重心がずれ、腰の関節に負担がかかりやすくなります。そのためちょっとした負荷で腰痛になったりすることもあります。強い痛みのない耐えられる腰痛でも放置しておくとぎっくり腰につながることがあります。

【ポッコリお腹】
猫背のように背中が丸まった姿勢だと腹筋は緩んだ状態になりやすく、脂肪が付きやすくなります。また猫背の人は腰が反った状態になるのでお腹が実際より出て見えることも多いです。

【頭痛や耳鳴り】
首の周辺には様々な神経が通っています。猫背になって姿勢が乱れるとその神経が圧迫され、慢性的な頭痛や耳鳴りを引き起こすこともあります。

外にも様々な症状の原因となる猫背。

猫背は実際の年齢よりも老けて見えてしまうこともあります。

当グループ院では、スマホ首や猫背にお悩みの方にほぐしと猫背矯正をおこなっています。
矯正は骨をボキボキしない体に優しい矯正です。

気になる方やこれらの症状で悩んでいる方はぜひ一度当グループ院へお越しください。