毎日同じ生活をしているのに身体が疲れやすい…疲労がとれない
そんな思いをしていませんか？
慢性的な疲れを感じている方は、新陳代謝が低下しているかもしれません。
新陳代謝が低下する原因に運動不足が考えられますが
特に頭痛・肩こり・首こり・シミ・クマ・肌荒れが気になる方は、運動不足とともに猫背になっている可能性があります。
猫背は正しい姿勢よりも頭が前に出てしまうので、頭を支える肩周りの筋肉を疲労させ慢性的な肩こりになってしまいます。
一見姿勢が良く見える人でも、猫背だったという「隠れ猫背」の方もいらっしゃいます。
猫背は疲労を引き起こします
猫背は首や肩のこりだけでなく、背中が丸くなる姿勢でもあります。
胸やお腹が圧迫されて呼吸が浅くなるので、十分な睡眠が取れなくなり疲労が抜けにくくもなります。疲労やこりで血行不良を起こし、老廃物が流れにくくなったり、頭に栄養が届きにくくなったりと頭痛・シミ・クマの原因にもなってしまいます。
＜＜特にこんな方は要注意！！＞＞
- 仕事が主にパソコンに向かうなど、デスクワークが多い
- 車を運転時間が長い
- 家事や育児で立ちっぱなし
- 寝るときに高い枕を使っている
- よく沈むソファーに座っている
- 赤ちゃんを抱っこする
パソコンやスマートフォンの普及で猫背姿勢の人は増えています。
肩の筋肉が凝り固まって血行不良がおこると肩こりだけでなく、肌荒れやシミの原因にもなりますので、症状を我慢してしまうとデメリットしかありません。
この症状を改善させる為には、猫背姿勢を正しい状態にする必要があります。
首から肩、背中にかけての歪んだ背骨を元の正しい状態に戻し、筋肉のバランスを均等に保ちます。
そうすることで、筋肉の負担を減らし、血液の循環が良くなり肩のこりや痛みといった疲労が蓄積しにくい肉体へと変化させます。
疲労を取るために、新陳代謝を上げる運動をするのも大事です。
しかし、猫背姿勢のまま始めてしまうと症状が悪化したり、正しい姿勢ではないので体を痛めやすかったりとリスクがあります。
疲れにくい身体を手に入れるためには、根本からしっかりと改善することが近道です。
福岡市南区井尻にある和整骨院
当グループ院の和整骨院は、福岡市南区井尻にあります。
初めての方は、カウンセリングをしっかりとおこないます。
鍼灸治療、手技療法、電気治療、矯正などがあり、症状に合わせて施術をおこなっていきます。
＜アクセス＞
西鉄天神大牟田線の井尻駅より徒歩３分
髙宮通の井尻六つ角交差点横
お車でご来院の際は、院前に駐車スペース6台を完備しています。
事前にお電話やネットからご予約もできます。
詳しくは、和整骨院のHPをご覧ください。
和整骨院ホームページ
